Nieuws

Lees meer

Lichamelijke klachten, pijntjes en blessures; we hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. Maar wist u dat uw leeftijd een belangrijke factor is in het soort blessures dat u kunt oplopen en hoe snel u hiervan herstelt? Dit geldt niet alleen voor fanatieke sporters, maar voor iedereen die gezond en actief wil blijven. In deze blog gaan we op zoek naar de volgende vraag: heeft uw leeftijd invloed op blessures? Wij geven u handige tips om blessurevrij te blijven, ongeacht uw leeftijd!
Lees meer

Sporten is goed voor uw gezondheid en kan bijdragen aan een fitter lichaam en een betere geestelijke gesteldheid. Maar net zoals te weinig bewegen schadelijk kan zijn, kan te veel sporten ook negatieve gevolgen hebben. Het is belangrijk om te luisteren naar de signalen van uw lichaam om overtraining te voorkomen en tijdig te herstellen. In deze blog bespreken we de tekenen van overtraining en wat u kunt doen om te herstellen.
Lees meer

Lees meer

Wandelen lijkt misschien simpel. Een blokje om, even frisse lucht, de hond uitlaten of naar de supermarkt lopen. Maar onderschat het niet, wandelen is één van de meest effectieve en tegelijkertijd meest onderschatte manieren om lichaam en geest in beweging te houden. Zeker als het gaat om het voorkomen of verlichten van fysieke klachten. In deze blog ontdekt u waarom wandelen een krachtig medicijn is en hoe u er zelf vandaag nog van kunt profiteren.
Lees meer

Veel mensen denken bij artrose meteen aan “slijtage” van de gewrichten. Een soort mechanisch probleem, alsof uw lichaam simpelweg versleten raakt door gebruik. Maar dat beeld klopt niet. Artrose en beweging blijken juist nauw met elkaar verbonden: wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het geen kwestie is van slijtage, maar van een complex biologisch proces. En belangrijker nog: bewegen helpt om artrose af te remmen. U staat er dus niet machteloos tegenover. Vooral door actief te blijven en de juiste begeleiding in te schakelen, kunt u veel doen om klachten te verminderen.
Lees meer

De vakantie zit erop. U heeft genoten van rust, misschien een mooie reis gemaakt en even afstand genomen van het werk. Nu u weer aan de slag gaat, is het een mooi moment om bewust te werken aan het voorkomen van nek- en schouderklachten. Juist na een periode van ontspanning is uw lichaam een stuk losser en soepeler. Met een paar eenvoudige aanpassingen helpt u uw nek en schouders fit en klachtenvrij te houden.
Lees meer

Hardlopen is een toegankelijke sport: jongeren trekken hun sportschoenen aan, zetten muziek op en gáán. Geen sportschool, geen team, geen vaste tijden. Maar wat als uw zoon of dochter na een paar keer rennen ineens last krijgt van de knie, het scheenbeen of de enkel? Grote kans dat er sprake is van een hardloopblessure. Geen paniek, dit komt vaak voor bij jongeren. Het goede nieuws? U kunt samen met uw kind actie ondernemen én voorkomen dat het erger wordt. In deze blog leggen onze fysiotherapeuten uit hoe hardloopblessures bij jongeren ontstaan en wat u kunt doen om te helpen.
Lees meer

We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen, is door regelmatig te bewegen. In deze blog ontdekt u hoe regelmatige beweging uw mentale welzijn kan verbeteren en welke rol onze fysiotherapeuten daarbij kunnen spelen.
Lees meer

U staat op van de bank en hoort een knak in uw knie. Toch hoeft u hier niet meteen bang voor te zijn. Iedereen ervaart weleens een krakende of knakkende knie. Maar wat veroorzaakt dit geluid? Is het iets om u zorgen over te maken? In deze blog gaan we verder op de oorzaken van knakkende knieën en geven we tips om hiermee om te gaan.
Lees meer