Slider 1 Slider 2 Slider 3 Slider 4 Slider Slider 6

Redactie


Flexibel of fragiel? De onzichtbare kracht en uitdaging van hypermobiliteit

 Geplaatst door Redactie

Hypermobiliteit is een term die gebruikt wordt om gewrichten te beschrijven die een groter bewegingsbereik hebben dan normaal. Voor sommigen is dit een groot voordeel. Vooral bij sporten zoals turnen of ballet, waar flexibiliteit en souplesse van groot belang zijn, kan hypermobiliteit helpen. Toch kan deze extra beweeglijkheid ook uitdagingen met zich meebrengen, zoals pijnklachten, vermoeidheid en blessures. In deze blog leggen we uit wat hypermobiliteit is, wat de oorzaken zijn, hoe de fysiotherapeut kan testen of u hypermobiel bent en hoe fysiotherapie kan helpen.
Lees meer

Leven met chronische pijn is een uitdaging voor één op de vier Nederlanders

 Geplaatst door Redactie

Chronische pijn is een uitdaging waarmee een kwart van de Nederlandse bevolking dagelijks te maken heeft. Het is een aandoening die niet alleen lichamelijk ongemak veroorzaakt, maar ook diep ingrijpt in het persoonlijke leven en mentale welzijn. In deze blog leggen we uit wat chronische pijn is, hoe het uw leven kan beïnvloeden en op welke manier fysiotherapie u kan ondersteunen.
Lees meer

Kunt u te veel sporten? Signalen dat uw lichaam rust nodig heeft

 Geplaatst door Redactie

Sporten is goed voor uw gezondheid en kan bijdragen aan een fitter lichaam en een betere geestelijke gesteldheid. Maar net zoals te weinig bewegen schadelijk kan zijn, kan te veel sporten ook negatieve gevolgen hebben. Het is belangrijk om te luisteren naar de signalen van uw lichaam om overtraining te voorkomen en tijdig te herstellen. In deze blog bespreken we de tekenen van overtraining en wat u kunt doen om te herstellen.
Lees meer

Heeft uw leeftijd invloed op blessures?

Geplaatst door Redactie

Wat is ischias en hoe herkent u het?

 Geplaatst door Redactie

Heeft u weleens last gehad van pijn in uw onderrug, bil of been die maar niet lijkt weg te gaan? Dan kan het ischias zijn. Wat het precies is, hoe u het herkent en wat u eraan kunt doen, leest u in deze blog.
Lees meer

Terug in beweging: 6 tips om te sporten na een blessure

 Geplaatst door Redactie

Blessures komen voor in allerlei soorten en maten. Van een tennisarm tot een verzwikte enkel. U moet goed herstellen van een blessure om daarna weer pijnvrij te kunnen sporten en om een nieuwe blessure te voorkomen. Maar hoe raakt u weer gemotiveerd om te gaan sporten nadat u hersteld bent van een blessure? In deze blog leest u zes tips voor het sporten na een blessure.
Lees meer

Versterk uw bekkenbodem: essentiële oefeningen voor een gezonder leven

 Geplaatst door Redactie

Een sterke bekkenbodem is essentieel voor zowel mannen als vrouwen, maar vaak wordt het belang hiervan over het hoofd gezien. Een goed functionerende bekkenbodem helpt onder andere bij het voorkomen van urine-incontinentie, verbetert de seksuele gezondheid en ondersteunt het herstel na de geboorte van een kindje. In deze blog gaan we dieper in op de bekkenbodem, de complicaties die zich kunnen voordoen en geven we oefeningen hoe u uw bekkenbodem kunt trainen. Lees snel verder!
Lees meer

Inactief door artrose? Ontdek hier 5 voordelen van dagelijks bewegen

 Geplaatst door Redactie

Artrose is een veelvoorkomende aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam slijt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit. Het is verleidelijk om bij artrose juist minder te bewegen om de pijn te vermijden, maar dit kan een vicieuze cirkel van pijn en inactiviteit veroorzaken. Uit wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat bewegen bij artrose van cruciaal belang is. Maar hoe doorbreekt u nu die vicieuze cirkel van pijn en inactiviteit? Laten we het eerst hebben over de vele voordelen van dagelijks bewegen bij artrose. Daarna geven we u tips om dagelijks in beweging te blijven.
Lees meer

Pijnvrij springen na een jumpers knee behandeling!

Geplaatst door Redactie

Heeft u tijdens of na het sporten last van pijn onder uw knieschijf? Voelt uw knie stijf en gezwollen, zelfs bij dagelijkse activiteiten? Dan zou het kunnen dat u een jumper’s knee, ook wel bekend als springers knie, heeft. In deze blog leest u meer over waar de naam jumper’s knee vandaan komt, hoe u deze blessure kunt voorkomen en welke behandelmogelijkheden er zijn.
Lees meer

Voelt u zich moe tijdens het herfst- en winterseizoen? Dit kunt u doen!

 Geplaatst door Redactie

De herfst- en wintermaanden zijn voor veel mensen een periode waarin ze zich vaker moe en futloos voelen. De dagen zijn korter, het weer is grauw en het liefst kruipt u onder een dekentje op de bank. Herkenbaar? U bent niet de enige! Maar waar komt die vermoeidheid vandaan en wat kunt u eraan doen? In deze blog duiken we in de oorzaken van wintermoeheid en ontdekt u hoe fysiotherapie kan helpen om weer energie te krijgen!
Lees meer

Vacature manueel therapeut

 Geplaatst door Redactie

Wat te doen bij een verrekte spier na de feestdagen?

 Geplaatst door Redactie

Tijdens de feestdagen bent u misschien wel heerlijk actief geweest met vrienden of familie. Gezellige activiteiten als het optuigen van de kerstboom en andere winterse activiteiten zorgden daarbij voor voldoende beweging. Bent u iets te enthousiast actief geweest? Dan kan het zijn dat u uw spier heeft verrekt en dat uw feestdagen daarbij zijn verstoord. Om dit in de toekomst te voorkomen leest u in deze blog.
Lees meer

Gezonde kerstcadeaus: geef beweging cadeau

 Geplaatst door Redactie

De winter brengt gezellige dagen met familie, feestjes en leuke cadeautjes met zich mee. Maar de donkere dagen kunnen soms ook wat zwaarder voelen en voor veel mensen speelt een winterdip mee. Hoe fijn is het dan om tijdens de feestdagen iets te geven dat leuk is, maar ook goed voor de gezondheid? Cadeaus die zowel het lichaam als de geest een boost geven! In deze blog geven we u inspiratie voor cadeaus die gezond en nuttig zijn, en waar iedereen écht iets aan heeft.
Lees meer

Heeft u goede voornemens? Leer ze vol te houden in 2025!

 Geplaatst door Redactie

Het nieuwe jaar is hét moment voor goede voornemens. Bij onze fysiotherapiepraktijk zien we dagelijks hoe belangrijk een gezonde levensstijl is, en daarom delen we graag praktische tips om uw doelen dit jaar te realiseren. Zo kunt u in 2025 werken aan een fitter en gezonder leven!
Lees meer

Tips voor het kiezen van de beste aanvullende verzekering voor fysiotherapie

 Geplaatst door Redactie

Veel mensen zijn alweer op zoek naar de best passende zorgverzekering voor 2025. Ook volgend jaar worden de zorgverzekeringen weer duurder. Als u fysiotherapie nodig hebt, is het verstandig om uw zorgverzekering extra aandachtig door te nemen, aangezien fysiotherapie slechts beperkt wordt vergoed vanuit de basisverzekering. In dit artikel leggen we uit wat de basisverzekering in 2025 dekt aan fysiotherapiebehandelingen. Daarnaast geven we u enkele tips om de juiste aanvullende verzekering te kiezen als u fysiotherapie nodig hebt in 2025 en hebben we een top 3 samengesteld van de goedkoopste verzekeraars.
Lees meer

Sta stevig in uw schoenen met valpreventie!

 Geplaatst door Redactie

De wintermaanden brengen niet alleen gezelligheid, maar ook specifieke uitdagingen met zich mee. Voor senioren is het daarom cruciaal om zich goed voor te bereiden op gladheid in de winter. Onderzoek heeft aangetoond dat de cijfers van valpartijen aanzienlijk stijgen tijdens de herfst en de winter. In deze blog gaan we in op de risico’s die de winter met zich meebrengt. Onze fysiotherapeuten geven u tips en adviezen om zowel binnen- als buitenshuis om te gaan met de kans op vallen. Daarnaast benadrukken we het belang van valpreventie. Lees snel verder hoe u stevig in uw schoenen kunt staan, zelfs tijdens de winter!
Lees meer

Schouderoperatie gehad? Fysiotherapie kan helpen bij het herstel!

 Geplaatst door Redactie

Heeft u recentelijk een schouderoperatie gehad en wilt u weer snel uw dagelijkse taken kunnen oppakken? Dan kan fysiotherapie helpen bij het herstel hiervan. Door middel van specifieke oefeningen kunt u binnen de kortste keren weer volledig in beweging komen. In deze blog leggen we u uit waarom fysiotherapie belangrijk is na een schouderoperatie en hoe het u kan helpen.
Lees meer

Hoe kan fysiotherapie helpen bij het verminderen van valrisico's bij ouderen?

 Geplaatst door Redactie

Wist u dat in 2021 maar liefst 105.000 ouderen naar de spoedeisende hulp moesten na een val? Dit is gebleken uit een onderzoek van Zorg voor Beter en onderstreept het belang van valpreventie voor ouderen. Fysiotherapie kan hierbij een belangrijke rol spelen. In deze blog bespreken we hoe fysiotherapie kan helpen bij het verminderen van valrisico's bij ouderen en geven we praktische tips om veilig en zelfverzekerd te blijven bewegen.
Lees meer

In 2024 gezonder eten of afvallen? Plan 7 eetmomenten per dag!

 Geplaatst door Redactie

Wilt u een paar kilootjes kwijtraken of wilt u gewoon wat minder gaan snoepen? Er zijn veel diëten en adviezen die u kunt volgen. Over het algemeen heerst de overtuiging dat u op meerdere momenten, verspreid over de dag, moet eten om uw stofwisseling gunstig te beïnvloeden. In deze blog geven wij u een aantal redenen om het aantal eetmomenten tot zeven keer te beperken. Op deze manier kunt u uw doelen gemakkelijk en op een gezonde manier waarmaken!
Lees meer

Wat is het verschil tussen een tennisarm en een golferselleboog?

 Geplaatst door Redactie

Iedereen die weleens last heeft gehad van pijn in de elleboog weet hoe vervelend en beperkend dit kan zijn. Uw dagelijkse activiteiten, hobby’s en zelfs uw werk kunnen er flink onder lijden. Twee veelvoorkomende oorzaken van elleboogpijn zijn een tennisarm en een golferselleboog. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze twee blessures? Zijn het daadwerkelijk sportblessures? En belangrijker nog, hoe kunt u ze behandelen en voorkomen?
Lees meer

Acute en chronische rugklachten: Wat is het verschil?

 Geplaatst door Redactie

Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat in het dagelijks leven voor veel beperkingen kan zorgen. Over het algemeen kunnen rugklachten in twee categorieën worden opgedeeld: acute rugklachten en chronische rugklachten. Maar wat is nu precies het verschil tussen deze klachten? U leest het in onze blog!
Lees meer

Wist u dat: Tai chi kan helpen bij knieartrose?

 Geplaatst door Redactie

Hoewel Tai Chi oorspronkelijk als vechtkunst is ontstaan, worden de bewegingen voornamelijk gevolgd om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Inmiddels blijkt dat Tai Chi ook een positief effect heeft op mensen met knieartrose. In deze blog gaan we wat dieper in op knieartrose en hoe Tai Chi en fysiotherapie een rol spelen in het verlichten van de pijn.
Lees meer

Shockwave therapie bij hielspoor: een effectieve behandeling

 Geplaatst door Redactie

Heeft u last van hevige, aanhoudende pijn onder de hiel die het lopen belemmert? Het kan zijn dat u last heeft van hielspoor. Shockwave therapie bij hielspoor kan een effectieve oplossing zijn. In deze blog vertellen we u meer over hielspoor en de behandelmethode shockwave therapie en hoe deze u kunnen helpen.
Lees meer

Meedoen aan een wandelvierdaagse? Bereid u goed voor met een wandelschema.

 Geplaatst door Redactie

Wandelvierdaagsen zijn populaire evenementen in de zomermaanden. Deelnemers worden uitgedaagd om meerdere dagen achter elkaar lange afstanden te lopen. Of u nu een ervaren wandelaar bent of net begint met wandelen, het volgen van een goed wandelschema is van cruciaal belang om blessures te voorkomen en optimaal te kunnen presteren tijdens deze uitdagende evenementen. In deze blog zullen we de voordelen bespreken van het volgen van een wandelschema en hoe het kan bijdragen aan uw succes bij wandelvierdaagsen.
Lees meer

Artritis of artrose, wat is het verschil?

 Geplaatst door Redactie

Artritis en artrose worden vaak met elkaar verward. Beide aandoeningen vallen onder reumatische klachten en doen zich voor aan de gewrichten. Toch zijn het twee verschillende aandoeningen, met verschillende oorzaken en behandelopties. Er is echter wel een overeenkomst: zoveel mogelijk in beweging blijven is bij beide aandoeningen belangrijk.
Lees meer

Krachttraining met uw eigen lichaamsgewicht

 Geplaatst door Redactie

Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch kan de sportschool intimiderend lijken voor beginnende sporters. Trainen met uw eigen lichaamsgewicht kan hiervoor een uitstekend alternatief bieden. Door uw eigen lichaam te gebruiken kunt u effectief spiermassa opbouwen. Hierdoor kunt u uw kracht en algehele fitheid verbeteren.
Lees meer

Waarom is het belangrijk om uw ervaring achter te laten?

Geplaatst door Redactie

Na een heerlijk etentje of leuk dagje uit, komt u thuis, opent u uw inbox en wordt u overladen met verzoeken om een ervaring achter te laten. Het lijkt wel alsof we tegenwoordig voor alles wat we doen een waardering moeten achterlaten, maar waarom? In deze blog willen wij als fysiotherapeuten u graag uitleggen waarom ook wij het zo waardevol vinden dat u uw ervaring achterlaat.
Lees meer

Nieuw lid cliëntenraad

 Geplaatst door Redactie

Bewegen; voldoet u aan de richtlijnen?

 Geplaatst door Redactie

Wij denken vaak dat we genoeg bewegen, maar is dat ook zo? Uit onderzoek van het CBS is gebleken dat slechts 44 procent van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen. Het belang van beweging voor de gezondheid van ons lichaam is duidelijk. Daarom leggen we in deze blog uit waarom het zo gezond is, wat de beweegrichtlijnen zijn en hoe u dat eenvoudig kunt toepassen in uw leven.
Lees meer

3 feiten over de rol van voeding bij artrose

 Geplaatst door Redactie

Als we binnen onze fysiotherapiepraktijk mensen behandelen met artrose, dan krijgen we vaak de vraag of voeding en supplementen van invloed kunnen zijn op hun artroseklachten. Het is logisch dat mensen met artrose op zoek gaan naar nog meer oplossingen, naast fysiotherapie, om hun artroseklachten de baas te blijven. Via dr. Google krijgen we doorgaans geen eenduidig antwoord op die vraag. Toch zijn we voor u op zoek gegaan en hebben, in samenspraak met onze diëtist, een paar feiten boven tafel gekregen.
Lees meer

Behandel uw aspecifieke rugklachten niet als B-klachten!

 Geplaatst door Redactie

Rugklachten behoren tot een van de meest genoemde gezondheidsproblemen, waarbij aspecifieke rugklachten de leiding nemen. Wellicht herkent u deze klachten. Kenmerkend is het ontbreken van een duidelijk aanwijsbare lichamelijke oorzaak. Deze klachten worden vaak onterecht als minder belangrijk beschouwd. In deze blog gaan we dieper in op dit onderwerp en benadrukken we waarom het cruciaal is om deze klachten serieus te nemen.
Lees meer

Spreekuur bij Hockeyclub MHC Woerden

 Geplaatst door Redactie

Je kunt gratis gebruik maken van het sportspreekuur bij hockeyclub MHC Woerden.
Lees meer

Schouderklachten bij fysiek zwaar werk? Voorkom ze met onze 3 tips!

 Geplaatst door Redactie

Dag in, dag uit, wordt u geconfronteerd met nieuwe uitdagingen. Of u nu actief bent in de bouw, landbouw, gezondheidszorg of een andere bedrijfstak, fysiek werk kan aanzienlijke druk uitoefenen op uw schouders. Deze problemen kunnen niet alleen ongemak veroorzaken, maar ook de efficiëntie verminderen en het algemene welzijn aantasten. Wist u dat bijna 30 procent van alle ziekteverzuim komt door fysieke overbelasting? In deze blog geven wij drie efficiënte tips om schouderklachten bij fysiek zwaar werk te voorkomen.
Lees meer

Krachttraining: Practice makes perfect! Lees onze tips!

 Geplaatst door Redactie

Krachttraining is vrijwel de bekendste vorm van fitness. Het doel is meestal dat u sterker wilt worden. Daarnaast wordt krachttraining ook gebruikt voor andere doelen. Zo kunt u het doel hebben om uw spiermassa te laten groeien, spieren sterker te maken om blessures te voorkomen, te revalideren na een blessure of uw uithoudingsvermogen te verhogen.
Lees meer

Op leeftijd en last van uw rug? Misschien heeft u lumbale stenose!

 Geplaatst door Redactie

Heeft u ook weleens last van uw onderrug? Deze pijn is erg vervelend en kan u belemmeren in het uitvoeren van uw dagelijkse activiteiten. Naarmate u ouder wordt gaan uw botten langzaam verkalken en wordt uw wervelkanaal nauwer. Deze vernauwing noemen we lumbale stenose en dat kan zorgen voor klachten in de lage onderrug en de bovenbenen. In deze blog vertellen we u meer over deze aandoening en geven we tips om deze klachten te verminderen.
Lees meer

Warm blijven tijdens de winter? Lees onze tips!

 Geplaatst door Redactie

In deze koude wintermaanden dalen de temperaturen. Het is daarom van belang om extra zorg aan uw lichaam te besteden. Uw lichaam moet goed warm blijven. De koude temperaturen kunnen resulteren in stijve spieren en gewrichten. Om dit te voorkomen, hebben wij een aantal tips voor u op een rij gezet over hoe u warm blijft tijdens de winter.
Lees meer

Het positieve effect van een warming-up op uw lichaam

 Geplaatst door Redactie

Een warming-up is essentieel als u van plan bent om te gaan sporten, zeker met koud weer. In deze blog delen wij alle voordelen met u.
Lees meer

Schouderklachten bij fysiek zwaar werk? Voorkom ze met onze 3 tips!

 Geplaatst door Redactie

In deze blog geven wij praktische tips hoe u bij fysiek zwaar werk schouderklachten kunt voorkomen. Neem contact met ons op!
Lees meer

Goed verzekerd voor fysiotherapie in 2024

 Geplaatst door Redactie

Presentatie Koos over KISS

 Geplaatst door Redactie

Diabetes? Kom in beweging!

 Geplaatst door Redactie

Hypo of hyper? Ieder lichaam reageert anders op sporten en bewegen, voor mensen met diabetes verbetert dit de insulinegevoeligheid, waardoor de bloedsuikerspiegel minder hoog wordt. 1 op de 14 Nederlanders heeft last van diabetes. Het is een ander woord voor suikerziekte, er zit te veel suiker in uw bloed. Tijdens het sporten kan het zijn dat u een hoge bloedsuikerspiegel heeft, dit komt minder vaak voor dan een lage bloedsuikerspiegel. In deze blog leggen wij uit wat diabetes is en welke invloed sporten en bewegen kan hebben op deze ziekte.
Lees meer

Even voorstellen: Ilona Kamp

 Geplaatst door Redactie

Maak kennis met Ilona Kamp!
Lees meer

Kantoorbaan? Probeer deze tips om nekklachten te voorkomen!

 Geplaatst door Redactie

Met de drie tips in onze blog leert u nekklachten voorkomen op kantoor. Zo kunt u zonder klachten er 100% tegenaan!
Lees meer

Positieve effecten van dry needling, ontdek ze hier!

 Geplaatst door Redactie

Wat is uw ervaring met dry needling? In deze blog zetten wij de positieve effecten voor u op een rij!
Lees meer

Nekpijn tijdens het autorijden? 3 handige tips

 Geplaatst door Redactie

Fysiotherapie kan een effectieve oplossing bieden voor het verlichten van nekpijn tijdens het autorijden en het verbeteren van uw rijervaring.
Lees meer

Hoge rugpijn bij vrouwen: oorzaken en houdingstips

 Geplaatst door Redactie

Hoge rugpijn is een veelvoorkomende aandoening die vrouwen van alle leeftijden treft. Wilt u dit voorkomen? Dat leggen wij uit in deze blog.
Lees meer

Linkshandigen hebben geen twee linkerhanden, maar rechtshandige hulpmiddelen.

 Geplaatst door Redactie

Wist u dat bijna alle werkomgevingen, gereedschappen en apparaten primair ontworpen zijn op rechtshandig gebruik? Iets waar bijna niemand bij stilstaat, alleen 10 procent van de Nederlandse bevolking. De 10 procent die zijn of haar linkerhand als dominante hand gebruiken. Als linkshandige is het dus soms moeilijk om bepaalde dingen te doen. Zij hebben geen twee linkerhanden, slechts gebrek aan linkshandige hulpmiddelen. Iets wat kan leiden tot lichamelijke klachten, bijvoorbeeld klachten aan de hand of pols. Maar waarom?
Lees meer

Terug naar School: Voorkom nek- en schouderklachten met deze tips

 Geplaatst door Redactie

De zomervakantie is voorbij gevlogen en het is weer tijd om terug te gaan naar de school- of collegebanken. Voor jongeren en studenten betekent dit vaak lange uren zitten, het dragen van zware rugzakken en veel tijd doorbrengen op smartphones en laptops. Helaas kan dit leiden tot vervelende nek- en schouderklachten. Maar geen zorgen, wij staan voor u klaar met handige tips om deze klachten te voorkomen en een gezonde start van het nieuwe schooljaar te garanderen.
Lees meer

Hypermobiliteit, hoe kan fysiotherapie daarbij helpen?

 Geplaatst door Redactie

Bij hypermobiliteit denken we snel aan iemand die ontzettend lenig is. Toch is het mogelijk dat mensen die hypermobiel zijn, zich juist sneller stijf voelen en sneller last hebben van overbelaste pezen en spieren. In dat geval spreken we van een hypermobiliteitssyndroom (HMS). In deze blog vertellen we meer over hypermobiliteit en HMS en leest u hoe u zelf kunt testen of u hypermobiel bent.
Lees meer

Hoe kom je van een hernia af?

Geplaatst door Redactie

Een hernia kan een flinke pijnlijke bedoening zijn. Hernia’s kunnen op verschillende plekken in je lichaam optreden. De onderrug en de nek worden het meest getroffen. Gelukkig biedt fysiotherapie een goede oplossing. Denk je dat je een hernia hebt, blijf er dan niet te lang mee rondlopen. In het algemeen geldt dat hoe eerder je een diagnose krijgt en hoe eerder je met de behandeling begint, hoe groter de kans is dat je volledig herstelt. In deze blog vertellen we je meer over de verschillende soorten hernia’s en hoe fysiotherapie jou kan helpen bij het herstellen van een hernia.
Lees meer

Rugklachten op de fiets? Ontdek hoe u ze kunt voorkomen

 Geplaatst door Redactie

Fietsen is een geweldige manier om fit te blijven, de natuur te verkennen en te genieten van de vrijheid die je ervaart. Maar voor veel mensen kan fietsen ook leiden tot rugklachten. Of je nu een fanatieke wielrenner bent of gewoon af en toe op de fiets stapt, het is belangrijk om te weten hoe je rugklachten kunt voorkomen en verlichten tijdens het fietsen. Ervaar je rugklachten op de fiets? Wij helpen je op weg met onze tips in deze blog.
Lees meer

Tenniselleboog bij Padellen

 Geplaatst door Redactie

Bent u regelmatig op de padelbaan te vinden? Dan bent u niet de enige. Padel is één van de snelst groeiende sporten ter wereld, ook in Nederland. Bij Padel liggen er, net als bij andere sporten, ook blessures op de loer. Veel voorkomende blessures zijn schouderblessures, knieblessures, enkelverstuikingen en elleboogklachten. In deze blog richten wij ons op elleboogklachten, met name de tenniselleboog. Meer weten? Lees dan verder!
Lees meer

De 3 meest voorkomende schouderklachten

 Geplaatst door Redactie

Wanneer u last krijgt van één van uw schouders merkt u direct hoe vaak u uw schouders beweegt. Bijvoorbeeld bij het aantrekken van uw jas. Of bij het kammen van uw haar of het tillen van de boodschappentas. Die dagelijkse activiteiten worden lastig door de pijn aan uw schouder. Maar waar komt die schouderklacht opeens vandaan? Er zijn verschillende oorzaken voor schouderklachten aan te wijzen. De drie meest voorkomende schouderklachten die wij binnen onze praktijk zien, hebben we voor u op een rijtje gezet.
Lees meer

Rugpijn: oorzaken en tips op een rijtje

 Geplaatst door Redactie

Wist u dat lage rugpijn één van de meest voorkomende gezondheidsklachten is? Niet zo gek dus als u er weleens last van heeft gehad. De klachten nemen vaak toe naarmate uw leeftijd vordert. Naast leeftijd zijn er vaak andere oorzaken die kunnen leiden tot rugklachten, zoals leefstijl, fysiek werk of een verkeerde houding. In deze blog vertelt Koos van Chastelet u meer over de oorzaken en geeft u tips hoe u rugpijn zelf kunt voorkomen.
Lees meer

Zweepslag: voorkomen is beter dan genezen

 Geplaatst door Redactie

Het kan u zomaar gebeuren: u bent lekker aan het sporten en ineens voelt u een scherpe pijn in uw kuit. Doorlopen is geen optie meer, want dit is vaak veel te pijnlijk. Klinkt het u bekend? Dan kan het zijn dat u een zweepslag in uw kuit heeft. Hoe deze blessure ontstaat en wat u zelf kunt doen om dit te voorkomen, dat leggen onze sportfysiotherapeuten Jochem en Saskia u graag uit in deze blog.
Lees meer

Is uw vingers knakken slecht voor uw kraakbeen?

 Geplaatst door Redactie

Het is een gewoonte die veel mensen hebben: het knakken van de vingers. Sommigen vinden het heerlijk om te doen, terwijl anderen het afschuwelijk vinden om te horen. Het knakken van vingers is een fascinerend fenomeen dat nog steeds niet volledig begrepen wordt. Wat gebeurt er eigenlijk in uw vingers als u ze knakt? En is het echt zo slecht voor u als mensen beweren? Onze handfysiotherapeut Max Hartvelt legt het u uit!
Lees meer

Scoliose en kyfose: wat is het en wat kunt u doen?

 Geplaatst door Redactie

Heeft u wel eens het idee dat uw rug niet helemaal recht staat? Lijkt hij naar links of rechts af te wijken of heeft u het idee dat u een ‘bochel’ aan het ontwikkelen bent? En heeft u daardoor vaak rugpijn, spierpijn of kunt u zich misschien wel minder goed bewegen? Dan is het tijd om de hulp in te roepen van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten.
Lees meer

Scheenbeenklachten bij hardlopen

 Geplaatst door Redactie

Er zijn veel verschillende benamingen voor scheenbeenklachten. Zoals bijvoorbeeld shin splints, athletes shin, springschenen of springbenen. Hoe het ook heet, scheenbeenklachten of scheenbeenblessures zijn geen pretje. U kunt zowel aan de voorkant als aan de achterkant van uw scheenbeen pijn ervaren. Hoe ontstaan scheenbeenklachten precies en wat kunt u er aan doen? Onze collega Jochem vertelt u er graag meer over in deze blog.
Lees meer

Spierpijn in uw rug, schouders of nek? Dat kan door stress komen!

 Geplaatst door Redactie

Heeft u regelmatig last van rugpijn? Of staan de spieren in uw nek gespannen? Dan kan het goed zijn dat u misschien ongemerkt ontzettend veel stress ervaart. Dat stress nadelige gevolgen heeft voor ons lichaam wist u waarschijnlijk al. Veel mensen worden bijvoorbeeld moe, krijgen hoofdpijn of hebben minder of juist meer zin in eten. Maar wist u ook al dat stress kan zorgen voor spierpijn?
Lees meer

3 veel voorkomende hand- en polsklachten

 Geplaatst door Redactie

Als u last heeft van een hand- en/of polsklacht, is dat geen pretje. U wordt direct beperkt in al uw dagelijkse bezigheden. Mankeert u bijvoorbeeld iets aan uw duim, dan kunt u bijna niets meer goed vastpakken. Heeft u last van artrose in uw hand, dan weet u dat u moeite heeft met het opendraaien van een potje. Is uw pink gebroken? Dan is de fijne motoriek van uw hand opeens veel minder. Hand- en polsklachten kunnen op allerlei manieren ontstaan. Door het sporten, een valpartij, een aandoening of door overbelasting. We bespreken in deze blog drie veel voorkomende hand- en polsaandoeningen.
Lees meer

5 Tips voor meer lichamelijke balans

 Geplaatst door Redactie

Heeft u last van een slechte balans? Dit kan u flink beperken in het dagelijks leven! Daarom hebben wij 5 tips voor u op een rijtje gezet die u kunnen helpen bij een beter evenwicht.
Lees meer

Is krachttraining voor kinderen ongezond?

 Geplaatst door Redactie

Vraagt u zich af of krachttraining voor kinderen ongezond is? Uit onderzoekt blijkt het tegendeel! Let wel op onze 3 belangrijke aandachtspunten en zorg voor de juiste begeleiding!
Lees meer

Voorkom blessures tijdens wintersport met deze 3 tips

 Geplaatst door Redactie

Jaarlijks zien we veel sportblessures onder wintersporters. Daarbij zien we niet alleen knie- en enkelblessures voorbij komen, maar ook letsel aan hoofd, schouders, rug en zelfs de tenen. Als u vaak op de skipiste staat, weet u dat skiën of snowboarden een heerlijke kick geeft. Dat gevoel wilt u zo lang mogelijk vasthouden. Dus op een blessure zit u totaal niet te wachten. Hoe kunt u tijdens uw wintersportvakantie blessures voorkomen? Onze therapeuten hebben een aantal tips voor u op een rij gezet.
Lees meer

Burn-out en psychosomatische fysiotherapie

 Geplaatst door Redactie

Een burn-out geeft zowel mentale als lichamelijke klachten. Voor de behandeling van stressgerelateerde klachten kan een psychosomatisch fysiotherapeut hulp bieden. Lees verder…
Lees meer

Wat moet u doen als u ischias heeft?

 Geplaatst door Redactie

Als u lage rugpijn ervaart die uitstraalt naar bil en benen, dan kunt u ischias hebben. Wat dat is, hoe het ontstaat en wat u eraan kunt doen vertellen we u in deze blog.
Lees meer

Last van stijve spieren in de winter?

 Geplaatst door Redactie

Heeft u last van stijve spieren door kou in de winter? Dan geven wij u 5 tips wat u er tegen kunt doen, zonder extra te stoken!
Lees meer

Goede voornemens die u wel vol kunt houden

 Geplaatst door Redactie

Wilt u ook fit en gezond beginnen aan het nieuwe jaar? Wij hebben 6 goede voornemens voor u opgesteld die makkelijk mee te nemen zijn in uw routine!
Lees meer

Wat is een frozen shoulder?

 Geplaatst door Redactie

Een frozen shoulder wordt gekenmerkt doordat het schouderkapsel fibroseerd. Dit wil zeggen dat het weefsel verandert in een structuur wat vergeleken kan worden met littekenweefsel. Dit gaat gepaard met een ontstekingsreactie waardoor er veel pijn en bewegingsbeperking ervaren kan worden.
Lees meer

Nieuwsbrief / Cliëntenraad

 Geplaatst door Redactie

De Cliëntenraad brengt gevraagd en ongevraagd voorstellen en adviezen uit over onderwerpen aangaande de werkwijze en organisatie van de maatschap in de breedste zin van het woord. Uitgebreide informatie over onze werkzaamheden is te lezen op de site van de Maatschap Woerden.
Lees meer

Gewichtstoename bij koud weer

Geplaatst door Redactie

Last van gewichtstoename bij koud weer? Lees verder hoe onze fysio u verder kunt helpen.
Lees meer

Goed verzekerd voor fysiotherapie in 2023

 Geplaatst door Redactie

Wilt u in 2023 gebruik blijven maken van fysiotherapie? Zorg dan dat u de juiste zorgverzekering kiest. In onze blog zetten we alle informatie en de beste aanvullende pakketten op een rijtje!
Lees meer

Oedeem, wat is het en wat kunt u eraan doen?

 Geplaatst door Redactie

Oedeem is een ander woord voor zwelling of vochtophoping in het lichaam. benieuwd wat fysiotherapie voor u kan doen, lees het in de blog.
Lees meer

4 behandelingen waarvan u niet wist dat ze onder de basisverzekering vallen

 Geplaatst door Redactie

Vragen over fysiotherapie in de zorgverzekering? Bekijk dan eens de 4 behandelingen waarvan u niet wist dat ze onder de basisverzekering vallen!
Lees meer

Wat is een nekhernia?

 Geplaatst door Redactie

Een nekhernia: wat is het precies en hoe ontstaat het? En nog belangrijker: wat kunt u er aan doen? Onze fysiotherapeut vertelt het u in deze blog!
Lees meer

De meest voorkomende beenblessures bij sporters

 Geplaatst door Redactie

Beenblessures zijn een veelvoorkomend probleem bij sporters. Van shin splints tot een verzwikte enkel; met fysiotherapie helpen wij u zo snel mogelijk te herstellen.
Lees meer

Meld je nu aan voor de cursus ski-fit!

 Geplaatst door Redactie

Waarom is slaap zo belangrijk voor onze gezondheid?

 Geplaatst door Redactie

Slapen is voor de mens essentieel. Het zorgt er namelijk voor dat wij de volgende dag vol energie er tegenaan kunnen. Lees meer over het belang van een goede nachtrust.
Lees meer

Valpreventie

 Geplaatst door Redactie

Back 2 School zonder rugklachten

 Geplaatst door Redactie

Na een lange lesdag last van rugpijn? Met onze 4 tips kunt u of uw kind snel weer genieten van school zonder rugklachten. Lees snel verder in onze blog!
Lees meer

Op zoek naar revalidatie na een operatie?

 Geplaatst door Redactie

Bent u op zoek naar fysiotherapie bij revalidatie na een operatie? Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten helpen u snel weer op weg. Wij stellen graag een op maat gemaakt behandelplan voor u op.
Lees meer

Brisk Walking: een goede methode voor jong en oud om gezond te blijven

 Geplaatst door Redactie

Brisk Walking is goed voor uw gezondheid. Het helpt u fitter en slanker te worden en verlaagt bovendien het cholesterolgehalte in uw bloed. Ontdek hoe u door stevig te wandelen gezondheidswinst kunt boeken.
Lees meer

Sporten en bewegen met parkinson

 Geplaatst door Redactie

Manuele therapie: wat is het en voor wie?

 Geplaatst door Redactie

Patiënten waarderen ons met een 9,1!

 Geplaatst door Redactie

Fysiosportgroepen in de avond

Geplaatst door Redactie

Vacature Manueeltherapeut

 Geplaatst door Redactie

De vacature bestaat uit: • 20-36 uur per week. incl 1 avond. • Werkzaamheden op 2 locaties.
Lees meer

HKZ audit behaald!

 Geplaatst door Redactie

vacature oedeemtherapeut

 Geplaatst door Redactie

Echografie bij bekkenfysiotherapie

 Geplaatst door Redactie

Thuiswerken en nekklachten

 Geplaatst door Redactie

Nieuw telefoonnummer 0348 724700 St. Antonius Ziekenhuis

 Geplaatst door Redactie

Herstel na Covid

 Geplaatst door Redactie

Symposium Covid19

 Geplaatst door Redactie

Interview met Mirjam Otto

 Geplaatst door Redactie

Nieuw telefoonnummer locatie St Antonius

 Geplaatst door Redactie

Medisch specialistische revalidatie bij oncologie

 Geplaatst door Redactie